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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 nov.
    Plus longue série
    3jours
    25 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/06/209:01min/mi6,65mph28:02total12courses
    • 4 mile11/16/209:23min/mi6,40mph37:31total3courses
    • 5 mile11/02/209:23min/mi6,39mph46:57total1course
    • 10 km11/10/209:27min/mi6,35mph58:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.