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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    22 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/24/208:16min/mi7,26mph8:16total1course
    • 2 mile12/09/208:21min/mi7,18mph16:42total4courses
    • 5 km12/11/209:07min/mi6,58mph28:19total13courses
    • 4 mile12/20/209:10min/mi6,54mph36:41total3courses
    • 10 km12/28/209:36min/mi6,25mph59:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.