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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    26 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/08/219:04min/mi6,61mph9:04total1course
    • 2 mile1/16/219:21min/mi6,41mph18:42total2courses
    • 5 km1/06/219:05min/mi6,61mph28:12total9courses
    • 4 mile1/13/219:22min/mi6,40mph37:29total4courses
    • 5 mile1/10/219:28min/mi6,34mph47:20total2courses
    • 10 km1/24/219:22min/mi6,40mph58:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.