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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 9 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/15/219:06min/mi6,60mph18:11total3courses
    • 5 km10/29/217:52min/mi7,62mph24:27total
      8courses
    • 4 mile10/20/219:20min/mi6,43mph37:21total1course
    • 5 mile10/26/219:17min/mi6,46mph46:26total1course
    • 10 km10/18/218:42min/mi6,90mph54:03total
      1course
    • Semi-marathon10/31/219:29min/mi6,33mph2:04:10total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.