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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 16 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 déc.
    Plus longue série
    6jours
    12 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/10/219:00min/mi6,67mph18:00total2courses
    • 5 km12/04/218:17min/mi7,24mph25:44total
      11courses
    • 4 mile12/22/219:43min/mi6,17mph38:52total3courses
    • 5 mile12/20/219:35min/mi6,26mph47:55total3courses
    • 10 km12/02/218:56min/mi6,72mph55:30total1course
    • 10 mile12/12/219:34min/mi6,28mph1:35:37total3courses
    • Semi-marathon12/16/2110:02min/mi5,98mph2:11:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.