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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Avril 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 avr.
    Plus longue série
    4jours
    27 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/20/218:20min/mi7,20mph8:20total1course
    • 2 mile4/15/219:19min/mi6,45mph18:37total4courses
    • 5 km4/06/219:25min/mi6,37mph29:15total5courses
    • 4 mile4/28/219:23min/mi6,40mph37:31total2courses
    • 5 mile4/14/219:41min/mi6,20mph48:24total2courses
    • 10 km4/19/219:29min/mi6,33mph58:56total2courses
    • Semi-marathon4/25/2110:08min/mi5,92mph2:12:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.