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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 17 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 juil.
    Plus longue série
    20jours
    5 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/218:33min/mi7,01mph8:33total7courses
    • 5 km7/14/219:14min/mi6,49mph28:42total5courses
    • 4 mile7/07/219:00min/mi6,67mph36:00total5courses
    • 5 mile7/26/219:42min/mi6,19mph48:29total2courses
    • 10 km7/13/219:24min/mi6,38mph58:26total1course
    • 10 mile7/03/219:11min/mi6,53mph1:31:51total3courses
    • Semi-marathon7/17/2110:02min/mi5,98mph2:11:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.