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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 1 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 août
    Plus longue série
    4jours
    20 août — 23 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/22/217:57min/mi7,55mph7:57total1course
    • 5 km8/06/218:08min/mi7,38mph25:15total5courses
    • 4 mile8/18/218:51min/mi6,77mph35:25total3courses
    • 5 mile8/23/219:11min/mi6,54mph45:53total1course
    • 10 km8/03/219:29min/mi6,33mph58:53total2courses
    • Semi-marathon8/29/219:48min/mi6,12mph2:08:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.