AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 janv.
    Plus longue série
    7jours
    25 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/31/229:19min/mi6,44mph18:38total3courses
    • 5 km1/02/229:16min/mi6,47mph28:49total10courses
    • 4 mile1/11/229:19min/mi6,44mph37:15total2courses
    • 5 mile1/15/229:19min/mi6,44mph46:36total4courses
    • 10 km1/25/2210:05min/mi5,95mph1:02:39total2courses
    • 10 mile1/01/2210:10min/mi5,90mph1:41:41total2courses
    • Semi-marathon1/17/2210:19min/mi5,82mph2:15:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.