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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    10:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 déc.
    Plus longue série
    7jours
    25 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/01/229:30min/mi6,31mph19:01total3courses
    • 5 km12/03/228:24min/mi7,14mph26:06total
      10courses
    • 4 mile12/28/2210:36min/mi5,66mph42:23total2courses
    • 5 mile12/19/2211:07min/mi5,40mph55:35total1course
    • 10 km12/27/2210:53min/mi5,51mph1:07:37total3courses
    • Semi-marathon12/11/2211:56min/mi5,03mph2:36:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.