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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    11:30minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 23 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 juil.
    Plus longue série
    6jours
    12 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/08/2211:15min/mi5,33mph11:15total2courses
    • 2 mile7/01/2210:56min/mi5,49mph21:53total2courses
    • 5 km7/14/228:44min/mi6,87mph27:08total
      3courses
    • 4 mile7/13/229:59min/mi6,01mph39:57total6courses
    • 5 mile7/07/2210:57min/mi5,48mph54:45total2courses
    • 10 km7/19/2211:42min/mi5,13mph1:12:42total2courses
    • 10 mile7/30/2211:49min/mi5,07mph1:58:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.