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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 sept.
    Plus longue série
    3jours
    20 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/18/229:35min/mi6,27mph29:45total4courses
    • 4 mile9/29/2210:16min/mi5,85mph41:03total3courses
    • 5 mile9/14/2210:28min/mi5,73mph52:21total2courses
    • 10 km9/10/2211:29min/mi5,23mph1:11:20total1course
    • Semi-marathon9/04/2212:01min/mi4,99mph2:37:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.