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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    4jours
    9 oct. — 12 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/09/2310:06min/mi5,94mph10:06total3courses
    • 2 mile10/12/2310:49min/mi5,54mph21:39total2courses
    • 5 km10/01/238:18min/mi7,23mph25:47total
      6courses
    • 4 mile10/11/2311:12min/mi5,36mph44:48total2courses
    • 5 mile10/25/239:12min/mi6,52mph46:00total
      3courses
    • 10 km10/18/239:59min/mi6,01mph1:02:02total2courses
    • Semi-marathon10/07/239:45min/mi6,15mph2:07:43total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.