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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,0jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    11:05minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 févr.
    Plus longue série
    13jours
    1 févr. — 13 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/04/2310:57min/mi5,48mph10:57total1course
    • 2 mile2/11/239:47min/mi6,13mph19:34total4courses
    • 5 km2/08/2310:24min/mi5,76mph32:20total5courses
    • 4 mile2/15/239:44min/mi6,16mph38:57total2courses
    • 5 mile2/12/239:11min/mi6,54mph45:53total
      2courses
    • 10 km2/09/2310:33min/mi5,69mph1:05:32total5courses
    • Semi-marathon2/25/2313:09min/mi4,56mph2:52:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.