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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 mars
    Plus longue série
    4jours
    28 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/01/2310:20min/mi5,81mph41:19total5courses
    • 5 mile3/26/238:52min/mi6,76mph44:22total
      3courses
    • 10 km3/12/239:29min/mi6,33mph58:54total4courses
    • 10 mile3/05/2311:09min/mi5,38mph1:51:34total1course
    • Semi-marathon3/25/2311:15min/mi5,34mph2:27:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.