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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Mai 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 7 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 mai
    Plus longue série
    4jours
    12 mai — 15 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/26/2310:27min/mi5,74mph10:27total2courses
    • 2 mile5/26/2310:36min/mi5,66mph21:12total2courses
    • 5 km5/14/238:31min/mi7,04mph26:28total
      8courses
    • 4 mile5/04/239:49min/mi6,11mph39:18total2courses
    • 5 mile5/21/239:13min/mi6,51mph46:07total
      4courses
    • 10 km5/24/2310:47min/mi5,56mph1:07:03total3courses
    • Semi-marathon5/07/239:36min/mi6,25mph2:05:43total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.