AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    11:42minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 15 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 juil.
    Plus longue série
    6jours
    18 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/25/2311:04min/mi5,42mph11:04total2courses
    • 2 mile7/13/2310:37min/mi5,65mph21:14total4courses
    • 5 km7/13/239:21min/mi6,42mph29:03total
      2courses
    • 4 mile7/08/239:27min/mi6,35mph37:49total
      3courses
    • 5 mile7/12/2310:44min/mi5,59mph53:42total3courses
    • 10 km7/02/2311:22min/mi5,28mph1:10:35total1course
    • 10 mile7/30/2311:33min/mi5,19mph1:55:33total2courses
    • Semi-marathon7/15/2313:06min/mi4,58mph2:51:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.