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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 oct.
    Plus longue série
    6jours
    2 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/19/248:55min/mi6,73mph8:55total
      3courses
    • 2 mile10/25/2410:17min/mi5,84mph20:33total1course
    • 5 km10/13/247:55min/mi7,57mph24:37total5courses
    • 4 mile10/31/249:53min/mi6,07mph39:32total3courses
    • 5 mile10/16/2411:35min/mi5,18mph57:54total1course
    • 10 km10/10/2410:02min/mi5,98mph1:02:22total2courses
    • Semi-marathon10/12/2410:12min/mi5,88mph2:13:35total1course
    • Marathon10/20/249:54min/mi6,06mph4:19:32total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.