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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,6jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    10:33minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    6jours
    2 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/19/248:55min/mi6,73mph8:55total
      1course
    • 5 km10/06/248:28min/mi7,08mph26:19total
      2courses
    • Marathon10/20/249:54min/mi6,06mph4:19:20total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.