AmisFermer
Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Rapport de course de Novembre
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-huit
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,8jours
Moment de la journée
53%
AM
Allure moyenne
10:23minutes par mile
course la plus longue
13,3mile
le 10 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 5jours
Records personnels
- 1 mile11/12/2410:00min/mi6,00mph10:00total1course
- 5 km11/13/249:48min/mi6,13mph30:26total2courses
- 4 mile11/06/2410:07min/mi5,93mph40:27total3courses
- 5 mile11/05/2410:27min/mi5,74mph52:15total8courses
- 10 km11/18/2411:03min/mi5,43mph1:08:38total1course
- Semi-marathon11/10/249:28min/mi6,34mph2:03:58total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.