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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    11:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 20 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 avr.
    Plus longue série
    3jours
    22 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/20/2411:45min/mi5,11mph11:45total1course
    • 5 km4/13/249:36min/mi6,25mph29:48total
      2courses
    • 4 mile4/29/249:56min/mi6,04mph39:44total3courses
    • 5 mile4/24/2410:39min/mi5,63mph53:15total7courses
    • 10 mile4/02/2410:10min/mi5,90mph1:41:44total1course
    • Semi-marathon4/20/249:21min/mi6,42mph2:02:28total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.