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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    11:24minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 juil.
    Plus longue série
    4jours
    24 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/247:39min/mi7,85mph7:39total
      1course
    • 4 mile7/19/249:48min/mi6,12mph39:13total11courses
    • 5 mile7/10/2410:56min/mi5,48mph54:42total4courses
    • 10 km7/29/249:58min/mi6,02mph1:01:58total2courses
    • 10 mile7/13/2411:54min/mi5,04mph1:59:01total2courses
    • Semi-marathon7/27/2411:56min/mi5,03mph2:36:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.