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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    11:12minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 29 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 sept.
    Plus longue série
    5jours
    23 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/04/2412:31min/mi4,79mph12:31total1course
    • 2 mile9/25/2412:43min/mi4,72mph25:26total1course
    • 5 km9/08/248:12min/mi7,32mph25:29total
      1course
    • 5 mile9/13/2412:06min/mi4,96mph1:00:32total1course
    • 10 km9/23/249:57min/mi6,03mph1:01:51total4courses
    • 10 mile9/18/2410:07min/mi5,93mph1:41:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.