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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    12/27/2014 Boston, MA
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 12 jours
    • après le coucher du soleil
    • 1 mi le plus rapide depuis toujours
    • 2 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
       
      2/13/16
    • 7:37/mi
       
      3/23/17
    • 7:39/mi
      153bpm
      7/12/24
    • 7:43/mi
       
      6/22/16
    • 7:48/mi
       
      5/05/17
    • 7:54/mi
       
      1/01/16
    • 7:55/mi
       
      2/26/17
    • 7:56/mi
       
      9/26/15
    • 7:56/mi
       
      2/27/17
    • 7:56/mi
       
      11/07/15
    • 7:57/mi
       
      8/22/21
    • 7:58/mi
       
      7/22/16
    • 7:58/mi
       
      5/10/17
    • 8:00/mi
       
      8/28/15
    • 8:01/mi
       
      3/09/17
    • 8:05/mi
       
      2/25/16
    • 8:05/mi
       
      10/30/16
    • 8:06/mi
       
      5/18/17
    • 8:06/mi
       
      5/25/17
    • 8:06/mi
       
      1/03/16
    • 8:06/mi
       
      3/01/16
    • 8:07/mi
       
      5/25/16
    • 8:08/mi
      158bpm
      11/20/22
    • 8:08/mi
       
      5/12/17
    • 8:09/mi
       
      3/02/16
    • 8:10/mi
       
      3/30/17
    • 8:11/mi
       
      8/08/16
    • 8:11/mi
       
      6/13/15
    • 8:12/mi
       
      12/09/15
    • 8:13/mi
       
      3/29/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 27
    48 °F
    61% rh
    37 °F
    déc. 27 samedi

    Distance totale

    1,57miles

    Temps écoulé

    15:14 5:13PM - 5:28PM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    384

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    45ft
    perdus
    -45ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,20mph

    Calories

    169
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage