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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
09/30/2014 Boston, MA
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 mi le plus rapide depuis toujours
- la course la plus fraîche depuis toujours
- 4 k le plus rapide en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:33/mi8/13/16
- 8:11/mi5/07/16
- 8:12/mi10/28/16
- 8:15/mi4/25/16
- 8:16/mi3/30/16
- 8:20/mi163bpm10/30/22
- 8:20/mi10/19/17
- 8:21/mi12/09/20
- 8:22/mi8/13/16
- 8:23/mi4/01/16
- 8:24/mi5/11/16
- 8:25/mi10/08/19
- 8:27/mi4/22/17
- 8:28/mi12/13/15
- 8:29/mi2/19/17
- 8:29/mi173bpm2/18/21
- 8:35/mi12/23/15
- 8:35/mi6/21/16
- 8:35/mi10/18/15
- 8:36/mi12/10/16
- 8:41/mi109bpm11/08/15
- 8:42/mi4/19/17
- 8:45/mi1/05/17
- 8:48/mi3/31/18
- 8:49/mi3/12/16
- 8:50/mi169bpm5/28/20
- 8:50/mi7/10/16
- 8:52/mi174bpm10/19/16
- 8:52/mi11/17/16
- 8:53/mi11/29/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
sept. 30
sept. 30
56 °F
96% rh
sept. 30
mardi
Distance totale
2,94miles
Temps écoulé
29:31
5:13PM - 5:42PM
Allure moyenne
10:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
405
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,98mph
Calories
315
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
