AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Have a cold so didn't want to go super far, but did want to take advantage of the warm weather and wear the tank top my mom made with my granddad's picture in our birthday month.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 1 k le plus rapide en un mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
       
      2/13/16
    • 7:37/mi
       
      3/23/17
    • 7:39/mi
      153bpm
      7/12/24
    • 7:43/mi
       
      6/22/16
    • 7:48/mi
       
      5/05/17
    • 7:54/mi
       
      1/01/16
    • 7:55/mi
       
      2/26/17
    • 7:56/mi
       
      9/26/15
    • 7:56/mi
       
      2/27/17
    • 7:56/mi
       
      11/07/15
    • 7:57/mi
       
      8/22/21
    • 7:58/mi
       
      7/22/16
    • 7:58/mi
       
      5/10/17
    • 8:00/mi
       
      8/28/15
    • 8:01/mi
       
      3/09/17
    • 8:05/mi
       
      2/25/16
    • 8:05/mi
       
      10/30/16
    • 8:06/mi
       
      5/18/17
    • 8:06/mi
       
      5/25/17
    • 8:06/mi
       
      1/03/16
    • 8:06/mi
       
      3/01/16
    • 8:07/mi
       
      5/25/16
    • 8:08/mi
      158bpm
      11/20/22
    • 8:08/mi
       
      5/12/17
    • 8:09/mi
       
      3/02/16
    • 8:10/mi
       
      3/30/17
    • 8:11/mi
       
      8/08/16
    • 8:11/mi
       
      6/13/15
    • 8:12/mi
       
      12/09/15
    • 8:13/mi
       
      3/29/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    nov. 2
    61 °F
    72% rh
    nov. 2 mercredi

    Distance totale

    1,03miles

    Temps écoulé

    8:33 6:35PM - 6:43PM

    Allure moyenne

    8:21minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    431

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    88ft
    perdus
    -59ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,19mph

    Calories

    116
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance