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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Maybe two layers on top and bottom IS too much for low 20s
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Maine
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- 2 mi le plus rapide en un mois
- 3 k le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:33/mi8/13/16
- 8:11/mi5/07/16
- 8:12/mi10/28/16
- 8:15/mi4/25/16
- 8:16/mi3/30/16
- 8:20/mi163bpm10/30/22
- 8:20/mi10/19/17
- 8:21/mi12/09/20
- 8:22/mi8/13/16
- 8:23/mi4/01/16
- 8:24/mi5/11/16
- 8:25/mi10/08/19
- 8:27/mi4/22/17
- 8:28/mi12/13/15
- 8:29/mi2/19/17
- 8:29/mi173bpm2/18/21
- 8:35/mi12/23/15
- 8:35/mi6/21/16
- 8:35/mi10/18/15
- 8:36/mi12/10/16
- 8:41/mi109bpm11/08/15
- 8:42/mi4/19/17
- 8:45/mi1/05/17
- 8:48/mi3/31/18
- 8:49/mi3/12/16
- 8:50/mi169bpm5/28/20
- 8:50/mi7/10/16
- 8:52/mi174bpm10/19/16
- 8:52/mi11/17/16
- 8:53/mi11/29/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
déc. 10
déc. 10
24 °F
59% rh
12 °F
déc. 10
samedi
Distance totale
2,01miles
Temps écoulé
17:13
10:47AM - 11:04AM
Allure moyenne
8:36minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
475
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,98mph
Calories
222
Équivalent en nourriture
50 cerises
