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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • le plus de dénivelé positif en un an
    • le plus de dénivelé négatif en un an

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 8:35/mi
      169bpm
      11/03/24
    • 8:37/mi
      169bpm
      11/14/21
    • 8:42/mi
      169bpm
      8/18/24
    • 8:55/mi
       
      8/15/21
    • 9:08/mi
      173bpm
      11/05/23
    • 9:19/mi
      169bpm
      8/20/23
    • 9:23/mi
      167bpm
      8/21/22
    • 9:23/mi
      180bpm
      11/03/19
    • 9:25/mi
      173bpm
      8/21/16
    • 9:26/mi
      171bpm
      12/06/21
    • 9:28/mi
       
      8/08/21
    • 9:29/mi
       
      8/17/21
    • 9:31/mi
      161bpm
      8/31/21
    • 9:31/mi
      161bpm
      8/16/20
    • 9:34/mi
      175bpm
      4/04/22
    • 9:35/mi
      164bpm
      11/10/21
    • 9:35/mi
       
      7/24/16
    • 9:36/mi
       
      10/19/19
    • 9:44/mi
       
      8/20/17
    • 9:46/mi
      166bpm
      1/18/21
    • 9:46/mi
      163bpm
      5/23/21
    • 9:48/mi
      167bpm
      4/17/21
    • 9:51/mi
       
      6/28/15
    • 9:54/mi
      162bpm
      1/09/22
    • 10:00/mi
      150bpm
      8/12/24
    • 10:00/mi
       
      10/21/17
    • 10:03/mi
      163bpm
      2/14/21
    • 10:05/mi
      159bpm
      9/13/23
    • 10:09/mi
      164bpm
      2/23/23
    • 10:09/mi
      167bpm
      2/27/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 18
    71 °F
    100% rh
    août 18 dimanche

    Distance totale

    7,06miles

    Temps écoulé

    1:19:32 9:24AM - 10:43AM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    Parcours

    Woods Hole
    Barnstable County, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    387

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    265ft
    perdus
    -262ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,33mph

    Calories

    791
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage