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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Need to fix the map, GPS messed up half a mile in. But should be 5 miles and I ran the whole thing without walk breaks! Just a stop for a sip of water
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 5 mi le plus rapide depuis toujours
- 8 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance en un an
- la course la plus fraîche en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:31/mi167bpm5/19/24
- 8:52/mi168bpm3/26/23
- 8:59/mi165bpm11/23/21
- 8:59/mi168bpm11/28/21
- 9:04/mi171bpm6/06/21
- 9:06/mi163bpm4/18/22
- 9:11/mi167bpm2/12/23
- 9:11/mi8/23/21
- 9:11/mi166bpm5/15/21
- 9:12/mi163bpm10/25/23
- 9:13/mi166bpm5/21/23
- 9:15/mi170bpm3/27/22
- 9:16/mi165bpm11/16/21
- 9:17/mi164bpm10/26/21
- 9:18/mi177bpm5/22/22
- 9:19/mi166bpm1/15/22
- 9:19/mi6/14/20
- 9:22/mi169bpm5/12/21
- 9:22/mi159bpm10/12/20
- 9:23/mi159bpm9/13/21
- 9:23/mi154bpm11/02/20
- 9:28/mi166bpm1/10/21
- 9:31/mi160bpm5/29/21
- 9:33/mi9/19/19
- 9:34/mi157bpm10/04/20
- 9:35/mi156bpm9/13/20
- 9:35/mi162bpm12/20/21
- 9:35/mi159bpm12/26/21
- 9:37/mi8/01/15
- 9:38/mi153bpm12/10/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 19
sept. 19
61 °F
58% rh
sept. 19
jeudi
Distance totale
5,30miles
Temps écoulé
50:36
6:28PM - 7:18PM
Allure moyenne
9:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
465
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,28mph
Calories
605
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
