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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
A year ago today Ahmaud Arbery was shot and killed by three racists while out for a run. On May 8th, what would have been his 26th birthday, many runners including myself did 2.23 miles to honor him, and that is happening again today for the anniversary of his murder.
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 7:33/mi8/13/16
- 8:11/mi5/07/16
- 8:12/mi10/28/16
- 8:15/mi4/25/16
- 8:16/mi3/30/16
- 8:20/mi163bpm10/30/22
- 8:20/mi10/19/17
- 8:21/mi12/09/20
- 8:22/mi8/13/16
- 8:23/mi4/01/16
- 8:24/mi5/11/16
- 8:25/mi10/08/19
- 8:27/mi4/22/17
- 8:28/mi12/13/15
- 8:29/mi2/19/17
- 8:29/mi173bpm2/18/21
- 8:35/mi12/23/15
- 8:35/mi6/21/16
- 8:35/mi10/18/15
- 8:36/mi12/10/16
- 8:41/mi109bpm11/08/15
- 8:42/mi4/19/17
- 8:45/mi1/05/17
- 8:48/mi3/31/18
- 8:49/mi3/12/16
- 8:50/mi169bpm5/28/20
- 8:50/mi7/10/16
- 8:52/mi174bpm10/19/16
- 8:52/mi11/17/16
- 8:53/mi11/29/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
févr. 23
févr. 23
42 °F
59% rh
30 °F
févr. 23
mardi
Distance totale
2,23miles
Temps écoulé
19:54
11:24AM - 11:43AM
Allure moyenne
8:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
457
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,71mph
Calories
254
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
175bpm
175 - 180bpm