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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    A year ago today Ahmaud Arbery was shot and killed by three racists while out for a run. On May 8th, what would have been his 26th birthday, many runners including myself did 2.23 miles to honor him, and that is happening again today for the anniversary of his murder.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 7:33/mi
       
      8/13/16
    • 8:11/mi
       
      5/07/16
    • 8:12/mi
       
      10/28/16
    • 8:15/mi
       
      4/25/16
    • 8:16/mi
       
      3/30/16
    • 8:20/mi
      163bpm
      10/30/22
    • 8:20/mi
       
      10/19/17
    • 8:21/mi
       
      12/09/20
    • 8:22/mi
       
      8/13/16
    • 8:23/mi
       
      4/01/16
    • 8:24/mi
       
      5/11/16
    • 8:25/mi
       
      10/08/19
    • 8:27/mi
       
      4/22/17
    • 8:28/mi
       
      12/13/15
    • 8:29/mi
       
      2/19/17
    • 8:29/mi
      173bpm
      2/18/21
    • 8:35/mi
       
      12/23/15
    • 8:35/mi
       
      6/21/16
    • 8:35/mi
       
      10/18/15
    • 8:36/mi
       
      12/10/16
    • 8:41/mi
      109bpm
      11/08/15
    • 8:42/mi
       
      4/19/17
    • 8:45/mi
       
      1/05/17
    • 8:48/mi
       
      3/31/18
    • 8:49/mi
       
      3/12/16
    • 8:50/mi
      169bpm
      5/28/20
    • 8:50/mi
       
      7/10/16
    • 8:52/mi
      174bpm
      10/19/16
    • 8:52/mi
       
      11/17/16
    • 8:53/mi
       
      11/29/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    févr. 23
    42 °F
    59% rh
    30 °F
    févr. 23 mardi

    Distance totale

    2,23miles

    Temps écoulé

    19:54 11:24AM - 11:43AM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    457

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    68ft
    perdus
    -75ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,71mph

    Calories

    254
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Cheerios, bananes et lait
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    175bpm
    175 - 180bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage