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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:54/mi156bpm9/04/21
- 9:56/mi164bpm3/07/21
- 10:00/mi8/21/21
- 12:04/mi146bpm7/03/22
- 12:38/mi136bpm1/21/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 7
mars 7
29 °F
39% rh
17 °F
mars 7
dimanche
Distance totale
11,05miles
Temps écoulé
1:49:41
Allure moyenne
9:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
482
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,04mph
Calories
1280
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
154 - 173bpm