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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    USMC Virtual 2021 Devil Dog Double

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • le plus de dénivelé positif en un mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 10:22/mi
      168bpm
      5/08/21
    • 10:51/mi
      150bpm
      10/05/24
    • 11:56/mi
      149bpm
      9/17/22
    • 12:10/mi
      145bpm
      9/01/24
    • 13:31/mi
      150bpm
      3/16/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 8
    51 °F
    62% rh
    mai 8 samedi

    Distance totale

    18,11miles

    Temps écoulé

    3:07:50 8:50AM - 12:09PM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    480

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    150ft
    perdus
    -157ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,79mph

    Calories

    2111
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    168bpm
    126 - 183bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage