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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • solstice d'été
    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • meilleur temps au mile en un an
    • meilleur temps au km en un an
    • le départ le plus rapide en un an
    • la course la plus chaude en 6 mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 10:24/mi
      155bpm
      6/20/21
    • 12:11/mi
      150bpm
      3/31/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 20
    83 °F
    46% rh
    juin 20 dimanche

    Distance totale

    20,20miles

    Temps écoulé

    3:29:55 9:44AM - 1:51PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    485

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    24%

    elevation profile

    gagnés
    144ft
    perdus
    -137ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,77mph

    Calories

    2245
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    117 - 172bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage