AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Lunch Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 10:17/mi
       
      8/01/21
    • 10:28/mi
      156bpm
      9/18/21
    • 10:32/mi
      146bpm
      4/22/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 1
    75 °F
    50% rh
    août 1 dimanche

    Distance totale

    15,02miles

    Temps écoulé

    2:34:27 11:11AM - 1:45PM

    Allure moyenne

    10:17minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    476

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    127ft
    perdus
    -127ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,84mph

    Calories

    1663
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage