AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Running 9/11/21 8:40 am

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 10:28/mi
      155bpm
      9/11/21
    • 11:24/mi
      148bpm
      9/29/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 11
    70 °F
    51% rh
    sept. 11 samedi

    Distance totale

    22,01miles

    Temps écoulé

    3:50:26 8:40AM - 12:41PM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    485

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    187ft
    perdus
    -190ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,73mph

    Calories

    2563
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    126 - 177bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage