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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Running 9/18/21 11:21 am

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 10:17/mi
       
      8/01/21
    • 10:28/mi
      156bpm
      9/18/21
    • 10:32/mi
      146bpm
      4/22/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 18
    71 °F
    80% rh
    sept. 18 samedi

    Distance totale

    15,01miles

    Temps écoulé

    2:37:13 11:21AM - 2:03PM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    465

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    85ft
    perdus
    -91ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,73mph

    Calories

    1746
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    126 - 176bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage