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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    Running 9/4/21 10:30 am

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 17 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:54/mi
      156bpm
      9/04/21
    • 9:56/mi
      164bpm
      3/07/21
    • 10:00/mi
       
      8/21/21
    • 12:04/mi
      146bpm
      7/03/22
    • 12:38/mi
      136bpm
      1/21/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 4
    74 °F
    54% rh
    sept. 4 samedi

    Distance totale

    11,01miles

    Temps écoulé

    1:48:53 10:31AM - 12:25PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    484

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    78ft
    perdus
    -78ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,07mph

    Calories

    1275
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    126 - 169bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage