AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    labor dabor

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide depuis toujours
    • 14 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:30/mi
      164bpm
      9/06/21
    • 9:50/mi
      161bpm
      4/20/23
    • 10:05/mi
      160bpm
      9/15/22
    • 10:14/mi
      161bpm
      3/21/21
    • 10:29/mi
      154bpm
      9/16/23
    • 10:36/mi
       
      7/26/15
    • 10:56/mi
      149bpm
      2/10/24
    • 10:57/mi
      154bpm
      6/09/24
    • 11:24/mi
      153bpm
      6/18/22
    • 11:25/mi
      142bpm
      6/29/24
    • 11:29/mi
      139bpm
      9/11/24
    • 11:33/mi
      149bpm
      2/19/23
    • 11:36/mi
      147bpm
      6/24/23
    • 11:47/mi
      148bpm
      7/10/22
    • 11:51/mi
      150bpm
      11/30/23
    • 11:52/mi
      144bpm
      7/09/23
    • 11:59/mi
       
      12/23/23
    • 12:06/mi
      147bpm
      8/05/23
    • 12:50/mi
      147bpm
      8/06/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    sept. 6
    81 °F
    48% rh
    sept. 6 lundi

    Distance totale

    9,02miles

    Temps écoulé

    1:25:43 1:45PM - 3:10PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    498

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    65ft
    perdus
    -65ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,31mph

    Calories

    1046
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    145 - 174bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage