AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un an
    • meilleur temps au mile en 6 mois
    • meilleur temps au km en 6 mois
    • le départ le plus rapide en 6 mois
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
       
      2/13/16
    • 7:37/mi
       
      3/23/17
    • 7:39/mi
      153bpm
      7/12/24
    • 7:43/mi
       
      6/22/16
    • 7:48/mi
       
      5/05/17
    • 7:54/mi
       
      1/01/16
    • 7:55/mi
       
      2/26/17
    • 7:56/mi
       
      9/26/15
    • 7:56/mi
       
      2/27/17
    • 7:56/mi
       
      11/07/15
    • 7:57/mi
       
      8/22/21
    • 7:58/mi
       
      7/22/16
    • 7:58/mi
       
      5/10/17
    • 8:00/mi
       
      8/28/15
    • 8:01/mi
       
      3/09/17
    • 8:05/mi
       
      2/25/16
    • 8:05/mi
       
      10/30/16
    • 8:06/mi
       
      5/18/17
    • 8:06/mi
       
      5/25/17
    • 8:06/mi
       
      1/03/16
    • 8:06/mi
       
      3/01/16
    • 8:07/mi
       
      5/25/16
    • 8:08/mi
      158bpm
      11/20/22
    • 8:08/mi
       
      5/12/17
    • 8:09/mi
       
      3/02/16
    • 8:10/mi
       
      3/30/17
    • 8:11/mi
       
      8/08/16
    • 8:11/mi
       
      6/13/15
    • 8:12/mi
       
      12/09/15
    • 8:13/mi
       
      3/29/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 20
    38 °F
    20% rh
    17 °F
    nov. 20 dimanche

    Distance totale

    1,02miles

    Temps écoulé

    8:18 1PM - 1:08PM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    Parcours

    Lechmere Square
    Cambridge, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    446

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    26ft
    perdus
    -26ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,38mph

    Calories

    118
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    106 - 180bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    124 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance