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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
5.3: a reminder to vote for Tania del rio on may 3rd
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:31/mi167bpm5/19/24
- 8:52/mi168bpm3/26/23
- 8:59/mi165bpm11/23/21
- 8:59/mi168bpm11/28/21
- 9:04/mi171bpm6/06/21
- 9:06/mi163bpm4/18/22
- 9:11/mi167bpm2/12/23
- 9:11/mi8/23/21
- 9:11/mi166bpm5/15/21
- 9:12/mi163bpm10/25/23
- 9:13/mi166bpm5/21/23
- 9:15/mi170bpm3/27/22
- 9:16/mi165bpm11/16/21
- 9:17/mi164bpm10/26/21
- 9:18/mi177bpm5/22/22
- 9:19/mi166bpm1/15/22
- 9:19/mi6/14/20
- 9:22/mi169bpm5/12/21
- 9:22/mi159bpm10/12/20
- 9:23/mi159bpm9/13/21
- 9:23/mi154bpm11/02/20
- 9:28/mi166bpm1/10/21
- 9:31/mi160bpm5/29/21
- 9:33/mi9/19/19
- 9:34/mi157bpm10/04/20
- 9:35/mi156bpm9/13/20
- 9:35/mi162bpm12/20/21
- 9:35/mi159bpm12/26/21
- 9:37/mi8/01/15
- 9:39/mi5/02/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
avr. 26
avr. 26
49 °F
77% rh
40 °F
avr. 26
mardi
Distance totale
5,30miles
Temps écoulé
55:19
8:13AM - 9:08AM
Allure moyenne
10:26minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
414
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,75mph
Calories
617
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
147 - 175bpm