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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:40/mi167bpm6/23/24
- 8:42/mi159bpm10/18/21
- 8:47/mi4/18/16
- 8:52/mi5/15/16
- 8:55/mi169bpm11/21/21
- 8:56/mi160bpm12/02/21
- 8:59/mi171bpm11/12/21
- 9:20/mi165bpm9/20/21
- 9:21/mi171bpm3/10/22
- 9:22/mi172bpm1/24/21
- 9:24/mi173bpm11/02/21
- 9:24/mi160bpm5/17/21
- 9:24/mi7/13/21
- 9:24/mi165bpm11/12/23
- 9:26/mi9/10/17
- 9:27/mi164bpm11/10/20
- 9:28/mi159bpm9/29/20
- 9:29/mi8/03/21
- 9:29/mi171bpm3/12/23
- 9:29/mi170bpm4/19/21
- 9:30/mi165bpm6/16/21
- 9:32/mi8/10/21
- 9:36/mi168bpm12/28/20
- 9:37/mi9/03/17
- 9:37/mi171bpm6/26/22
- 9:38/mi164bpm4/04/21
- 9:38/mi10/10/17
- 9:38/mi10/06/19
- 9:44/mi162bpm4/17/22
- 9:46/mi10/08/16
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
juil. 12
juil. 12
85 °F
53% rh
juil. 12
mardi
Distance totale
6,70miles
Temps écoulé
1:20:31
Allure moyenne
12:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
352
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,99mph
Calories
792
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
106 - 169bpm
Cadence moyenne
160ppm
110 - 248ppm