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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:54/mi156bpm9/04/21
- 9:56/mi164bpm3/07/21
- 10:00/mi8/21/21
- 12:04/mi146bpm7/03/22
- 12:38/mi136bpm1/21/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 3
juil. 3
76 °F
45% rh
juil. 3
dimanche
Distance totale
11,02miles
Temps écoulé
2:12:59
Allure moyenne
12:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
374
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,97mph
Calories
1139
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
93 - 158bpm
Cadence moyenne
164ppm
122 - 178ppm