AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Mots-clés

    Mauvais dénivelé
    GPS FAILURE
    inaccurate map

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:54/mi
      156bpm
      9/04/21
    • 9:56/mi
      164bpm
      3/07/21
    • 10:00/mi
       
      8/21/21
    • 11:18/mi
      143bpm
      12/01/24
    • 12:04/mi
      146bpm
      7/03/22
    • 12:38/mi
      136bpm
      1/21/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 3
    76 °F
    45% rh
    juil. 3 dimanche

    Distance totale

    11,02miles

    Temps écoulé

    2:12:59 9:04AM - 11:16AM

    Allure moyenne

    12:04minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    374

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,97mph

    Calories

    1139
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    93 - 158bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    122 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage