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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 k le plus rapide en 3 mois
    • 6 mi le plus rapide en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 8:40/mi
      167bpm
      6/23/24
    • 8:42/mi
      159bpm
      10/18/21
    • 8:47/mi
       
      4/18/16
    • 8:52/mi
       
      5/15/16
    • 8:55/mi
      169bpm
      11/21/21
    • 8:56/mi
      160bpm
      12/02/21
    • 8:59/mi
      171bpm
      11/12/21
    • 9:20/mi
      165bpm
      9/20/21
    • 9:21/mi
      171bpm
      3/10/22
    • 9:22/mi
      172bpm
      1/24/21
    • 9:24/mi
      173bpm
      11/02/21
    • 9:24/mi
      160bpm
      5/17/21
    • 9:24/mi
       
      7/13/21
    • 9:24/mi
      165bpm
      11/12/23
    • 9:26/mi
       
      9/10/17
    • 9:27/mi
      164bpm
      11/10/20
    • 9:28/mi
      159bpm
      9/29/20
    • 9:29/mi
       
      8/03/21
    • 9:29/mi
      171bpm
      3/12/23
    • 9:29/mi
      170bpm
      4/19/21
    • 9:30/mi
      165bpm
      6/16/21
    • 9:32/mi
       
      8/10/21
    • 9:36/mi
      168bpm
      12/28/20
    • 9:37/mi
       
      9/03/17
    • 9:37/mi
      171bpm
      6/26/22
    • 9:38/mi
      164bpm
      4/04/21
    • 9:38/mi
       
      10/10/17
    • 9:38/mi
       
      10/06/19
    • 9:44/mi
      162bpm
      4/17/22
    • 9:46/mi
       
      10/08/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    sept. 1
    74 °F
    46% rh
    sept. 1 jeudi

    Distance totale

    6,02miles

    Temps écoulé

    1:00:59 8:09AM - 9:09AM

    Allure moyenne

    10:08minutes par mile

    Parcours

    Gove Street
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    437

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    72ft
    perdus
    -78ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,92mph

    Calories

    696
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    90 - 167bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    164 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage