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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Evening Run
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 5 mi le plus rapide en 3 mois
- 8 k le plus rapide en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:31/mi167bpm5/19/24
- 8:52/mi168bpm3/26/23
- 8:59/mi165bpm11/23/21
- 8:59/mi168bpm11/28/21
- 9:04/mi171bpm6/06/21
- 9:06/mi163bpm4/18/22
- 9:11/mi167bpm2/12/23
- 9:11/mi8/23/21
- 9:11/mi166bpm5/15/21
- 9:12/mi163bpm10/25/23
- 9:13/mi166bpm5/21/23
- 9:15/mi170bpm3/27/22
- 9:16/mi165bpm11/16/21
- 9:17/mi164bpm10/26/21
- 9:18/mi177bpm5/22/22
- 9:19/mi166bpm1/15/22
- 9:19/mi6/14/20
- 9:22/mi169bpm5/12/21
- 9:22/mi159bpm10/12/20
- 9:23/mi159bpm9/13/21
- 9:23/mi154bpm11/02/20
- 9:28/mi166bpm1/10/21
- 9:31/mi160bpm5/29/21
- 9:33/mi9/19/19
- 9:34/mi157bpm10/04/20
- 9:35/mi156bpm9/13/20
- 9:35/mi162bpm12/20/21
- 9:35/mi159bpm12/26/21
- 9:37/mi8/01/15
- 9:38/mi153bpm12/10/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 7
sept. 7
66 °F
82% rh
sept. 7
mercredi
Distance totale
5,02miles
Temps écoulé
52:34
6:37PM - 7:29PM
Allure moyenne
10:28minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
409
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,73mph
Calories
579
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
110 - 164bpm
Cadence moyenne
169ppm
164 - 180ppm