AmisFermer
Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 mi le plus rapide en 6 mois
- 12 k le plus rapide en 3 mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 9:22/mi9/17/17
- 9:36/mi158bpm10/24/21
- 9:44/mi157bpm6/14/21
- 9:53/mi160bpm9/08/22
- 9:54/mi7/04/15
- 10:04/mi159bpm10/02/21
- 10:04/mi157bpm9/02/24
- 10:05/mi157bpm8/18/22
- 10:14/mi7/03/16
- 10:16/mi156bpm3/23/23
- 10:17/mi145bpm9/12/24
- 10:26/mi159bpm3/30/23
- 10:31/mi153bpm8/25/22
- 10:45/mi159bpm3/16/23
- 10:45/mi153bpm8/11/22
- 10:48/mi150bpm10/03/24
- 10:55/mi148bpm8/03/23
- 10:59/mi144bpm9/26/24
- 10:59/mi154bpm4/30/23
- 11:00/mi151bpm9/02/23
- 11:01/mi150bpm4/17/23
- 11:04/mi147bpm12/07/24
- 11:04/mi164bpm4/13/23
- 11:09/mi156bpm4/11/23
- 11:13/mi137bpm9/27/24
- 11:16/mi144bpm4/27/24
- 11:19/mi155bpm3/19/23
- 11:23/mi152bpm3/06/24
- 11:26/mi140bpm10/02/24
- 11:28/mi149bpm6/29/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 8
sept. 8
71 °F
68% rh
sept. 8
jeudi
Distance totale
8,03miles
Temps écoulé
1:19:17
Allure moyenne
9:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
468
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,07mph
Calories
921
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
103 - 176bpm
Cadence moyenne
169ppm
156 - 178ppm