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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 mi le plus rapide en 3 mois
- 1 k le plus rapide en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:32/mi2/13/16
- 7:37/mi3/23/17
- 7:39/mi153bpm7/12/24
- 7:43/mi6/22/16
- 7:48/mi5/05/17
- 7:54/mi1/01/16
- 7:55/mi2/26/17
- 7:56/mi9/26/15
- 7:56/mi2/27/17
- 7:56/mi11/07/15
- 7:57/mi8/22/21
- 7:58/mi7/22/16
- 7:58/mi5/10/17
- 8:00/mi8/28/15
- 8:01/mi3/09/17
- 8:05/mi2/25/16
- 8:05/mi10/30/16
- 8:06/mi5/18/17
- 8:06/mi5/25/17
- 8:06/mi1/03/16
- 8:06/mi3/01/16
- 8:07/mi5/25/16
- 8:08/mi158bpm11/20/22
- 8:08/mi5/12/17
- 8:09/mi3/02/16
- 8:10/mi3/30/17
- 8:11/mi8/08/16
- 8:11/mi6/13/15
- 8:12/mi12/09/15
- 8:13/mi3/29/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
oct. 9
oct. 9
61 °F
47% rh
oct. 9
lundi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
10:08
1:12PM - 1:22PM
Allure moyenne
10:06minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
318
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,94mph
Calories
115
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
101 - 158bpm
Cadence moyenne
170ppm
164 - 174ppm