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    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC max en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:08/mi
       
      12/22/16
    • 7:33/mi
       
      9/17/15
    • 7:53/mi
      152bpm
      6/08/21
    • 7:53/mi
       
      4/24/17
    • 7:54/mi
       
      8/31/21
    • 8:04/mi
       
      12/21/16
    • 8:05/mi
       
      12/23/16
    • 8:06/mi
       
      1/04/16
    • 8:10/mi
       
      12/13/16
    • 8:16/mi
       
      12/15/16
    • 8:17/mi
       
      12/21/16
    • 8:22/mi
       
      12/14/16
    • 8:25/mi
       
      12/16/16
    • 8:25/mi
       
      12/19/16
    • 8:25/mi
       
      8/29/16
    • 8:25/mi
      166bpm
      6/30/22
    • 8:27/mi
       
      8/01/14
    • 8:29/mi
       
      12/14/15
    • 8:36/mi
       
      12/12/16
    • 8:37/mi
       
      12/20/16
    • 8:42/mi
       
      10/08/15
    • 8:54/mi
       
      12/14/15
    • 9:01/mi
      162bpm
      5/30/22
    • 9:21/mi
      143bpm
      2/29/24
    • 9:25/mi
       
      2/09/22
    • 9:26/mi
       
      12/31/20
    • 9:27/mi
       
      12/17/16
    • 9:32/mi
       
      12/31/21
    • 9:38/mi
      157bpm
      11/22/19
    • 9:39/mi
      151bpm
      11/13/21
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    vendredi
    mars 31
    33 °F
    43% rh
    21 °F
    mars 31 vendredi

    Distance totale

    0,71miles

    Temps écoulé

    7:42 7:03AM - 7:10AM

    Allure moyenne

    10:54minutes par mile

    Parcours

    Jeffries Point
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    239

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    45ft
    perdus
    -9ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,50mph

    Calories

    88
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une tête de laitue iceberg
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    97 - 149bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    168 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance