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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:08/mi12/22/16
- 7:33/mi9/17/15
- 7:53/mi152bpm6/08/21
- 7:53/mi4/24/17
- 7:54/mi8/31/21
- 8:04/mi12/21/16
- 8:05/mi12/23/16
- 8:06/mi1/04/16
- 8:10/mi12/13/16
- 8:16/mi12/15/16
- 8:17/mi12/21/16
- 8:22/mi12/14/16
- 8:25/mi12/16/16
- 8:25/mi12/19/16
- 8:25/mi8/29/16
- 8:25/mi166bpm6/30/22
- 8:27/mi8/01/14
- 8:29/mi12/14/15
- 8:36/mi12/12/16
- 8:37/mi12/20/16
- 8:42/mi10/08/15
- 8:54/mi12/14/15
- 9:01/mi162bpm5/30/22
- 9:21/mi143bpm2/29/24
- 9:25/mi2/09/22
- 9:26/mi12/31/20
- 9:27/mi12/17/16
- 9:32/mi12/31/21
- 9:38/mi157bpm11/22/19
- 9:39/mi151bpm11/13/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
vendredi
mars 31
mars 31
33 °F
43% rh
21 °F
mars 31
vendredi
Distance totale
0,71miles
Temps écoulé
7:42
7:03AM - 7:10AM
Allure moyenne
10:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
239
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,50mph
Calories
88
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
97 - 149bpm
Cadence moyenne
173ppm
168 - 178ppm