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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:11/mi7/03/21
- 9:30/mi161bpm2/12/22
- 9:34/mi166bpm12/12/21
- 9:35/mi162bpm11/07/21
- 9:47/mi7/24/21
- 9:49/mi162bpm3/29/21
- 9:58/mi165bpm5/31/21
- 9:58/mi160bpm9/26/21
- 10:05/mi168bpm12/27/21
- 10:07/mi152bpm9/18/24
- 10:10/mi175bpm1/01/22
- 10:10/mi149bpm4/02/24
- 10:11/mi169bpm12/19/21
- 10:19/mi158bpm2/21/22
- 10:20/mi10/14/17
- 10:33/mi166bpm6/03/23
- 10:43/mi155bpm3/20/22
- 10:44/mi159bpm7/11/21
- 10:47/mi157bpm1/23/22
- 11:09/mi152bpm3/05/23
- 11:17/mi150bpm6/17/23
- 11:28/mi151bpm12/17/23
- 11:31/mi151bpm5/29/22
- 11:32/mi142bpm9/08/24
- 11:33/mi146bpm7/30/23
- 11:49/mi155bpm7/30/22
- 11:54/mi143bpm7/13/24
- 11:55/mi139bpm7/05/24
- 12:02/mi139bpm9/23/23
- 12:03/mi149bpm4/08/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 5
mars 5
41 °F
62% rh
28 °F
mars 5
dimanche
Distance totale
10,02miles
Temps écoulé
1:51:47
Allure moyenne
11:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
410
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,38mph
Calories
1171
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
130 - 173bpm
Cadence moyenne
168ppm
82 - 180ppm