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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus froide en 6 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:31/mi167bpm5/19/24
- 8:52/mi168bpm3/26/23
- 8:59/mi165bpm11/23/21
- 8:59/mi168bpm11/28/21
- 9:04/mi171bpm6/06/21
- 9:06/mi163bpm4/18/22
- 9:11/mi167bpm2/12/23
- 9:11/mi8/23/21
- 9:11/mi166bpm5/15/21
- 9:12/mi163bpm10/25/23
- 9:13/mi166bpm5/21/23
- 9:15/mi170bpm3/27/22
- 9:16/mi165bpm11/16/21
- 9:17/mi164bpm10/26/21
- 9:18/mi177bpm5/22/22
- 9:19/mi166bpm1/15/22
- 9:19/mi6/14/20
- 9:22/mi169bpm5/12/21
- 9:22/mi159bpm10/12/20
- 9:23/mi159bpm9/13/21
- 9:23/mi154bpm11/02/20
- 9:28/mi166bpm1/10/21
- 9:31/mi160bpm5/29/21
- 9:33/mi9/19/19
- 9:34/mi157bpm10/04/20
- 9:35/mi156bpm9/13/20
- 9:35/mi162bpm12/20/21
- 9:35/mi159bpm12/26/21
- 9:37/mi8/01/15
- 9:39/mi5/02/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
vendredi
nov. 15
nov. 15
36 °F
36% rh
25 °F
nov. 15
vendredi
Distance totale
5,11miles
Temps écoulé
55:47
6:42AM - 7:37AM
Allure moyenne
10:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
387
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,50mph
Calories
579
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
96 - 169bpm
Cadence moyenne
165ppm
78 - 178ppm