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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
Remarquable (à la date de cette course)
- 14 mi le plus rapide depuis toujours
- 22 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en 6 mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 11:16/mi152bpm2/24/24
- 11:33/mi147bpm4/02/23
- 11:42/mi154bpm4/15/23
- 11:56/mi147bpm2/17/24
- 12:25/mi140bpm8/03/24
- 12:40/mi154bpm7/23/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 24
févr. 24
37 °F
54% rh
20 °F
févr. 24
samedi
Distance totale
14,01miles
Temps écoulé
2:37:58
Allure moyenne
11:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
421
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,32mph
Calories
1586
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
98 - 180bpm
Cadence moyenne
168ppm
120 - 176ppm