AmisFermer
    Équipe Rose bonbon
    Lauren Siegert
    there and back again: AXL to Fenway

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 26 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 11:36/mi
      153bpm
      8/13/22
    • 11:40/mi
      145bpm
      3/09/24
    • 11:44/mi
      155bpm
      8/27/22
    • 12:01/mi
      144bpm
      8/25/24
    • 12:36/mi
      142bpm
      8/11/24
    • 12:55/mi
      144bpm
      9/11/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 9
    40 °F
    80% rh
    27 °F
    mars 9 samedi

    Distance totale

    16,53miles

    Temps écoulé

    3:12:48 10:20AM - 1:32PM

    Allure moyenne

    11:40minutes par mile

    Parcours

    East Boston
    Boston, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    410

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    682ft
    perdus
    -623ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,15mph

    Calories

    1908
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    100 - 170bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    80 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage